Онлайн-курс
"Мастерская высокой самооценки"
Cтарт 30 июля 2018 года
Ведущая курса
Алина Петрович
Практикующий психолог, психотерапевт, блогер в Instagram, экперт по саморазвитию с опытом более 8 лет
Область профессиональных интересов - самореализация в социуме, самооценка, отношение между мужчиной и женщиной и любовь к себе.
О курсе
Мастерская высокой самооценки - фундаментальный трехнедельный курс, с помощью которого вы почувствуете себе уверенной, обновленной и поменяете жизнь к лучшему. Ежедневно участницы марафона будут получать видеоуроки и домашние задания на закрытой учебной платформе.

Мы разберём основные проблемы, мешающие почувствовать себя уверенно: непринятие своего тела, внешности, самокритика, критика со стороны других людей, сложности с противоположным полом, ощущения себя недостойной.

Высокая самооценка - основа, без неё закрыты многие двери: гармоничные отношения, душевное спокойствие, признание окружения, успех в карьере. Даже дети становятся счастливее и послушнее, когда их мама уверена в себе.

Вы получите ответы на свои внутренние вопросы. Структурированность курса поможет вам проработать все слабые стороны, связанные с самооценкой.
Программа курса
1 урок
Цели на курс. Низкая и высокая самооценка.
Истоки низкой самооценки.
2 урок
Дети и родители. Прощаем обиды.
Мифы о низкой самооценке. Оправдания, которые мешают стать уверенной.
3 урок
Поддерживающее и токсичное окружение.
Что делать с токсичными людьми?
Как найти новое окружение?
4 урок
Низкий уровень энергии -> Ресурсность
Откуда возникает апатия, лень, усталость?
Повышаем уровень энергии.
5 урок
Любовь к себе. Как полюбить себя?
Роль самокритики в контексте самооценки.
6 урок
Тело и сексуальность. Стремится к совершенству или довольствоваться тем, что есть? Практики для принятия тела. Внешность и самооценка.
7 урок
Самопрезентация. Самокритика. Как научиться говорить о себе так, чтобы производить впечатление. Учимся хвалить себя.
8 урок
"Так себе отношения" -> гармоничные отношения.
Как общаться с мужчиной из позиции высокой самооценки
Эгоизм или компромиссы?
9 урок
Зависть и низкая самооценка. Как перестать завидовать.
Как реагировать, если завидуют вам?
10 урок
Борьба за лидерство в отношениях.
Роль женщины с высокой самоценкой в отношениях.
Как не быть в крайностях: уйти полностью в дом/отношениях или полностью в работу?
Ищем баланс.
11 урок
Формируем позитивный образ себя.
Медитация 1.
12 урок
Работа и низкая самооценка.
Вы - сотрудник.
Невыносимый коллектив. Токсичное окружение на работе.
Вы - руководитель.
Портрет руководителя с низкой самооценкой. Сложно делегировать, контролировать, отвечать на собраниях.
Как повысить эффективность коллектива с помощью высокой самооценки?
13 урок
Как делать то, что нравится?
Раскрываем ваши таланты, способности, сильные стороны.
Страх начать своё дело или сменить профессию.
14 урок
Финансы и уверенность.
Финансовая зависимость или независимость? Финансы в отношениях. Бизнес по-женски.
15 урок
Как избавиться от привычки страдать?
Страх испытывать радость и наслаждаться жизнью.
Выстраивает новые нейронные пути. Начинаем мыслить позитивно.
16 урок
Как стать той, которую носят на руках?
Как получать от мужчины внимание, помощь, деньги, подарки.
Учимся принимать и не бояться изобилия.
17 урок
Как выйти из разрушающих отношений?
Вы сделали всё, что было предложено на курсе, но отношения так и не улучшились? Созависимые, невротические отношения.
18 урок
Аффирмации для высокой самооценки.
Медитация 2.
19 урок
Секс и чувственность.
Теория и практические упражнения.
20 урок
Прорабатываем страх одиночества.
21 урок
Последний день. Итоги.
Действия, дающие вам энергию
Привычные модели поведения.
Что делать, если вы "срываетесь" на привычные автоматические реакции?
Стоимость участия курса
"Мастерская высокой самооценки"
Тариф "Стандарт"
  • Доступ к закрытой учебной платформе:
  • 22 видеоурока
  • текстовые материалы
  • практики
  • ответы на ваши вопросы на платформе
Цена 1800 рублей

Зарегистрироваться
Отзывы
На работе я вся такая классная и успешная, а дома... под мужчину стелилась, терпела его критику, отсутствие романтики и внимания((((((( Пару раз я даже уезжала от него, но потом возвращалась. Алина очень помогла.. помогла разобраться в чём корень этой неуверенности. Теперь отношения стремительно налаживаются!!!!!!! В первый раз за 2 года (!) подарил цветы и подарок (часы) просто так!!!!!!! хотя я уже думала, что на мне "родовое проклятье" и отношения с мужчинами никогда не будут складываться
Настя, 30 лет, Москва
Маркетолог
Ух... и долго же я боролась с низкой самооценкой. Уже не особо верила, но пошла к Алине на консультации, прослушала все вебинары, читала статьи в инстаграме.Для меня самым главным было-наконец перестать всё время опираться на мнение мамы. То есть прошла так называемый путь "психологической сепарции". Простила, отпустила и наконец смогла пойти вперёд! Ушла с нелюбимой работы, устроилась на ту, о которой давно мечтала
Женя, 24 год, Самара
Дизайнер интерьеров
Я стала лучшей версией себя.
В подростковом возрасте я была гадким утёнком. Трудно признать, но что это так. Потом похорошела, но всё равно не могла чувствовать себя на все 100. Меня никто никогда не звал на свидания. Жуткая неуверенность, страх общения. На данный момент прошёл всего 1,5 месяца, а я уже пошла на танцы, сменила часть гардероба на более живой и сексуальный. Часто хожу на разные мероприятия, участвую в жизни универа и парни сами подходят знакомится! Для меня это огромный прогресс! было аж 3 свидания с разными молодыми людьми!
Лена, 19 лет, Санкт-Петербург
Студентка
Хочу выразить свою благодарность.
Вот моя история:
Мои 2 детей меня не слушались. пыталась быть идеальной женой и мамой, но казалось, что становилось все хуже и хуже. Муж стал более раздраженным, видно было, что перестал получать удовольствие от наших совместных выходов с детьми в выходные. В общем, я потеряла себя. Казалось, что вся жизнь рушится(((( На самом деле решение оказалось простым, и одновременно сложным. Я стала вспоминать, чем же я хотела заниматься до декрета. Оказалось, что и тогда я не знала, как себя применить в жизни( Сейчас я открываю салон красоты рядом с домом! Баланс на самом деле возможен! Главное, быть открытой возможностям, не бояться просить и принимать помощь!!! Да, во многом помог муж. Но учитывая, что раньше я зашивалась и боялась попросить посидеть с дочками, чтобы он не подумал, что я плохая мать, то теперь он сам предлагает помощь, а я научилась получать от этого кайф! А мои дочки очень рады видеть меня довольной и стали гораздо лучше себя вести. Просятся в помощницы, хотят делать прически и макияж :)
Наталья, 35 лет
домохозяйка и бизнес-леди
Остались вопросы по поводу курса?
Пишите мне на alina.psychology@gmail.com
Made on
Tilda